1. **减肥瘦身**：牛奶果是一种低脂低热量的健康水果，含有丰富的纤维素，能够增强饱腹感，延长饥饿时间，减少对其他高热量食物的摄入。同时，纤维素还能帮助清除体内垃圾，加速新陈代谢，预防毒素在体内积累，从而达到减肥瘦身的效果。
2. **补血活血**：牛奶果富含铁和磷等微量元素，能够增强人体造血干细胞的活性，加快血红蛋白的合成，有助于改善气血不足，预防缓解贫血，同时还能改善面色暗黄和皮肤暗淡无光等问题。
3. **保护心血管**：牛奶果具有增强心血管抗氧化能力的作用，能够净化血液，促进血液循环，清理血液中的甘油三酯和胆固醇，有助于预防血压和血脂升高，防止动脉硬化与冠心病的发生。
4. **收敛止泻**：牛奶果中含有的药用成分可以消灭肠道中的细菌与病毒，维持肠道菌群平衡，有助于维持肠道功能稳定，预防肠炎便秘，对于腹痛腹泻以及痢疾等症状有缓解作用。
5. **促进消化**：牛奶果含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘问题。
6. **增强免疫力**：牛奶果含有丰富的维生素C和其他营养物质，有助于增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病。
7. **美容养颜**：牛奶果中的维生素C和其他抗氧化物质有助于淡化皮肤色斑，改善皮肤质量。
8. **补血**：牛奶果富含铁元素，有助于补血，预防贫血等疾病。
9. **促进生长发育**：牛奶果中的营养成分有助于儿童的生长发育和身体健康。
10. **治疗妇科疾病**：牛奶果对于治疗妇科疾病如白带异常、乳腺炎有一定的疗效。
11. **退黄**：牛奶果具有退黄作用，可以用来治疗黄疸。
在食用牛奶果时，建议适量食用，以免对胃肠道造成负担。牛奶果不仅可以作为水果直接食用，还可以用于炖蛋、煲汤等多种烹饪方式，既美味又营养。